Langsung ke konten utama

Beres-beres Rumah Itu Ternyata Menyehatkan


Laporan Wartawan Tribun Jakarta, Agustina N.R
TRIBUNNEWS.COM - Olahraga selama ini diidentikkan dengan meluangkan waktu plus gerak tubuh yang mengucurkan keringat. Padahal, anggapan itu tidak selamanya demikian. Disadari atau tidak, ada aktivitas olah tubuh yang tanpa disadari.
Ada lho beberapa kegiatan fisik yang sejatinya sama dengan olahraga. Apalagi kegiatan fisik ini dilakukan tanpa berpikir efeknya yang menyehatkan tubuh. Mau tahu apa saja itu? Simak baik-baik yang berikut ini.
1. Beres-beres rumah
Menyewa asisten rumah tangga memang perlu untuk membantu beberes rumah, apalagi kalau pekerjaan banyak menyita waktu. Tetapi, untuk kamar tidur, mencuci mobil, dan halaman rumah, cobalah dibersihkan sendiri. Cukup sejam melakoni aktivitas tersebut sudah cukup mengusir lemak hingga 240 kalori.
2. Bermain dengan anak
Bermain dengan anak dapat lebih mendekatkan hubungan antara ibu dan anak. Selain itu, aktivitas berlari-lari, bersepeda, dan bermain dengan buah hati pun turut membakar kalori juga.
3. Selalu jalan kaki
Sejoli pekerja kantoran biasanya komputer. Seharian penuh waktu dihabiskan di depan komputer. Nah, tak ada salahnya menjaga jarak sedikit dengan memanfaatkan jam makan siang dengan berjalan kaki ke kantin dalam radius 300 meter.
4. Pilih naik tangga
Kalau kantor kebetulan di lantai 20, tentunya gempor kalau nekat panjat tangga. Bukan itu maksudnya. Cukuplah menjangkau dua atau tiga lantai pertama dengan menaiki tangga, baru sisanya naik lift.
5. Naik sepeda ke kantor
Saat ini sudah banyak ajakan atau kampanye bike to work. Pasalnya, 30 menit bersepeda membakar lemak sebanyak 120 kalori. Tak perlu rutin tiap hari. Tinggal atur saja frekuensinya selama sepekan.
Sumber : tribun.com
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ini Lho Untungnya Pilih Flazz BCA buat Transaksi dan Bayar Belanjaan

Kartu Flazz BCA. (Instagram/@goodlifebca) Penggunaan uang elektronik kian populer buat transaksi. Salah satunya yang dipakai banyak orang adalah Flazz BCA. Alat pembayaran nontunai dari Bank BCA ini bisa diandalkan banget untuk melakukan beragam transaksi, mulai dari pembayaran di  merchant – merchant  hingga mendapatkan promo-promo buat transaksi ataupun belanja. Buat kamu yang penasaran dengan kartu tap ini, kebetulan banget nih Moneysmart udah bikin ulasan seputar Flazz BCA. Yuk, disimak. Keuntungan-keuntungan Flazz BCA Kartu Flazz BCA. (Instagram/@goodlifebca) Bukan tanpa alasan Bank BCA menerbitkan kartu tap Flazz BCA. Selain banyaknya bank lain yang mengeluarkan produk ini, Bank BCA pengin memudahkan banyak orang dalam urusan transaksi maupun belanja. Makanya kartu Flazz BCA dihadirkan sebagai  kartu multifungsi  yang unggul dalam kecepatan transaksi dan kemudahan pembayaran transportasi. Gak cuma itu, ada beberapa keuntungan lain ya...
1 komentar
Baca selengkapnya

10 Cara Merawat Flashdisk Agar Tetap Awet

Flashdisk sebagai media penyimpanan portable saat ini sudah tidak bisa terlepaskan dari kegiatan kita sehari-hari yang berkaitan dengan komputer. Selain sebagai media penyimpanan flashdisk juga menjadi media transfer data yang cukup populer karena penggunaannya yang praktis dan mudah. Kapasitas penyimpanan sebuah flashdisk juga telah mengalami peningkatan yang cukup tinggi dibandingkan dengan saat pertama kali kemunculannya dengan kapasitas beberapa MB hingga saat ini telah tersedia dengan kapasitas puluhan GB. Namun ada hal-hal yang harus diperhatikan dalam menggunakan flashdisk. Cara perawatan flashdisk yang benar akan membuatnya lebih awet. Berikut ini kami sampaikan beberapa tips untuk merawat flashdisk Anda. Saat meletakkan flashdisk hindarkan dari tempat yang mempunyai medan magnet tinggi, misalnya speaker aktif pada komputer yang mempunyai komponen magnet. Hal ini penting agar data yang tersimpan dalam flashdisk tidak terganggu. Saat tidak sedang dip...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Daftar 40 orang Terkaya di Indonesia

JAKARTA, KOMPAS.com  — Menjelang pergantian tahun,  majalah  Forbes  kembali merilis daftar 40 orang terkaya di Indonesia pada 2010. Pemilik Grup Djarum, R Budi dan Michael Hartono, masih nomor satu terkaya di Indonesia dengan kekayaan sekitar 11 miliar dollar AS atau sekitar Rp 100,1 triliun (kurs Rp 9.200 per dollar AS). Kekayaan orang-orang kaya Indonesia ini pun meningkat tajam dibandingkan dengan tahun lalu. Tahun lalu kekayaan pemilik Grup Djarum ini sekitar 8 miliar dollar AS. Secara keseluruhan, kekayaan 40 orang terkaya Indonesia ini mencapai 71 miliar dollar AS atau naik 29 miliar dollar AS dibandingkan dengan tahun lalu yang 42 miliar dollar AS. Naiknya kekayaan para taipan Indonesia ini disebabkan harga komoditas, seperti hasil tambang batubara dan minyak sawit, yang sedang membaik. Ini terlihat dari masuknya salah seorang taipan baru ke dalam 40 orang terkaya Indonesia ini, yaitu pengusaha tambang batubara Kiki Barki. Pemilik PT Harum Energy ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya